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走り方（理想のフォーム）や走る為の筋力について、知れば 今の自分より 速く走る事が出来るようになるんです。 では、速く走る為に 学んじゃいましょう。 まず 足が遅い人の特徴について述べていこ 足を速くするための足に力を入れるタイミング（足がつく一瞬の間） 速く走るためには、できる限りリラックスした状態を作ることが大切です。 足が遅い人ほど走る時に、力を加えようとバタバタと大きな音を立てて走ってしまいます。 逆に足が速い人ほど、とても静かに走ることができます。 足が速い人は、入れるべきタイミングで上手に力を入れることが「持久走が苦手！なんとか楽に、もうちょっと速く走れる方法はないの？？」 これ、すこし昔の、わたし自身の切実な悩みでした。 そんな時に体育の先生に教えてもらった、わたしでもできた持久走が早く、楽になるコツを紹介します！ きっとお役に立てるはず♪ 100ｍのタイムを伸ばす陸上短距離の基本まとめ 速く走るための基礎知識とフォーム 陸上ｃｈ 走りが速くなる方法